名古屋市千種区にあるリラクゼーションサロンぬくもりのブログ

池山ブログ

2011年10月14日金曜日

姿勢が良くなる筋肉！知ってますか？その2〔名古屋市　本山　マッサージ　足のむくみ〕

こんにちは、池山です！今日は以前に書いた姿勢が良くなる筋肉の
その2です。

前回、姿勢が良くなるための筋肉は背面に多いって書きましたが、
筋肉は2通りの分け方が出来るんです。

その名は『屈筋、伸筋』です！

身体の筋肉は主に関節などを曲げるための屈筋、伸ばすための
伸筋に分けられます。

姿勢を良くするためには、主に伸筋を鍛える事が大事なんですよ。

では伸筋には何があるかというと、

肩を後ろに引く広背筋

体幹を後ろに反らす脊柱起立筋、大殿筋

肘を伸ばす上腕三頭筋

膝を伸ばす大腿四頭筋

など他にもたくさんありますが、主な所はそれぐらいです。

これらの筋肉を中心に鍛えていただく事で、姿勢はどんどん
よくなっていくんですよ

では屈筋はいらない子かというとそうではなく、整体の世界では
内蔵を強くする効果が屈筋を鍛える事で得られるといわれます。

ようはバランスなんですね！

ただ皆さんの普段の生活では伸筋を鍛える事は難しいので、
伸筋を中心に鍛えても問題ないでしょう。次回では姿勢を良くする
力の入れ方について書きたいと思います。ではまた

投稿者隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL

2011年10月 3日月曜日

私が愛した相棒たち！！〔名古屋市　千種区　マッサージ　腰痛〕

こんにちは、池山です！最近モンハン2Gに浮気しておりまして、
今日は2Gで私を助けてくれた相棒たちを紹介したいと思います。

いろいろな武器がある中で、一番の思い入れがある武器がこれです！

①夜砲　黒風

どれか一つの武器を選べといわれたら、迷うことなくこの武器を
選ぶでしょう！

この武器の特徴としましては、独特のリロード音、発射音があります。

リロードするとシュルシュルという音がし、発射するときは
『バスン、バスン』といった個性的な音がするのですが、僕的には
テンション上がりまくりなんですよ（笑）

『どんだけマニアなんだよ！！』

とつっこまれそうですが、この武器の良さは音だけではありません。
デフォルトで貫通弾の装填数が全レベル6発、リロード速度が速い
なんですよ！まあ属性弾はまったく打てませんが、そんな硬派な
子がたまりません。

僕が始めてネコート最終クエスト、モンスターハンターをクリア
できたのもこの子のおかげでした。またG級のラオシャンロンを
初めて討伐できたのもこの銃なんです。

そんな思い入れのある銃なんで、セカンドキャラでも作りたいと
思ってるんですが、ナルガさんが全然天燐をくれないんですよ