ぬくもりからだ通信
2016年1月28日 木曜日
リンパの滞り②
皆さんこんにちは、池山です！
前回の続きで、今日は膝の裏の詰まりについて！
リンパには全身に何箇所かのリンパ節と呼ばれる場所があります。
免疫機能を担当している場所で老廃物や異物の処理をします。
このリンパ節が良く詰まってしまい、老廃物などがうまく処理できず、
疲労や凝りの原因になるんですよ！
今日はそのうちの一つ、膝窩リンパの詰まりについて！！
膝窩リンパとは膝の関節の裏側にありますが、この周りが詰まると
ふくらはぎがむくみやすかったり、膝が曲がらなくなったりします。
ひどい方だと膝に水が溜まりやすくなる原因の一つなんですよ
これらの対処方法はそのままずばり膝の裏をほぐします。
下肢などに疲労を感じる人は、ここのコリをほぐすと効果的です。
場合によっては、正座がしやすくなる事もあるんです！
このようなお客様が来られたら、僕は必ずほぐします
ではまた
前回の続きで、今日は膝の裏の詰まりについて！
リンパには全身に何箇所かのリンパ節と呼ばれる場所があります。
免疫機能を担当している場所で老廃物や異物の処理をします。
このリンパ節が良く詰まってしまい、老廃物などがうまく処理できず、
疲労や凝りの原因になるんですよ！
今日はそのうちの一つ、膝窩リンパの詰まりについて！！
膝窩リンパとは膝の関節の裏側にありますが、この周りが詰まると
ふくらはぎがむくみやすかったり、膝が曲がらなくなったりします。
ひどい方だと膝に水が溜まりやすくなる原因の一つなんですよ
これらの対処方法はそのままずばり膝の裏をほぐします。
下肢などに疲労を感じる人は、ここのコリをほぐすと効果的です。
場合によっては、正座がしやすくなる事もあるんです！
このようなお客様が来られたら、僕は必ずほぐします
ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2016年1月21日 木曜日
リンパが滞る！
皆さんこんにちは、池山です！
身体の疲れにはいろいろなタイプがあります！それぞれ
①筋肉の疲れ
②内臓の疲れ
③リンパの滞り
③のリンパの滞りは特に広範囲にわたる疲れの原因になって
います。今時期の寒い時期にはお腹が冷えたりして、内臓の機能
が低下してよりリンパが滞る事になるんです。
リンパにはリンパ節と呼ばれる中継ポイントが身体中に何箇所か
あります。そのリンパ節の滞りが特に全身のコリに影響しているん
ですよ
少し長くなりそうなので、次回から何回かに分けて症状を書きたい
と思います。
ではまた
身体の疲れにはいろいろなタイプがあります！それぞれ
①筋肉の疲れ
②内臓の疲れ
③リンパの滞り
③のリンパの滞りは特に広範囲にわたる疲れの原因になって
います。今時期の寒い時期にはお腹が冷えたりして、内臓の機能
が低下してよりリンパが滞る事になるんです。
リンパにはリンパ節と呼ばれる中継ポイントが身体中に何箇所か
あります。そのリンパ節の滞りが特に全身のコリに影響しているん
ですよ
少し長くなりそうなので、次回から何回かに分けて症状を書きたい
と思います。
ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2016年1月15日 金曜日
腕も疲れますよ（笑）
皆さんこんにちは、池山です！
今日は皆さんがあまり意識しない腕の疲れについて。
お店に来るお客さんで腕が疲れるって言われる方はあまり聞き
ませんが、実は結構疲れているんですよ
腕が疲れると何がいけないんでしょうか？
腕が疲れると硬く重くなりますし、腕にねじれが出ている場合も
出てきます。当然腕を支えている肩や背中などの負担は相当な
物になるんです！
いくらマッサージなどで肩や背中をほぐしても、きりがないかも？
ぬくもりではお客様が気づいていない疲れもほぐします。
腕の疲れは気にならなくても、そこは任せて頂けると
うれしいですね ではまた
今日は皆さんがあまり意識しない腕の疲れについて。
お店に来るお客さんで腕が疲れるって言われる方はあまり聞き
ませんが、実は結構疲れているんですよ
腕が疲れると何がいけないんでしょうか？
腕が疲れると硬く重くなりますし、腕にねじれが出ている場合も
出てきます。当然腕を支えている肩や背中などの負担は相当な
物になるんです！
いくらマッサージなどで肩や背中をほぐしても、きりがないかも？
ぬくもりではお客様が気づいていない疲れもほぐします。
腕の疲れは気にならなくても、そこは任せて頂けると
うれしいですね
ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2016年1月 7日 木曜日
足首が硬い！
皆さん明けましておめでとうございます、池山です！
今年もよろしくお願いします
今年も皆様に役立つ情報をブログに書いていきますね。
今日は足首について！
うちに来るお客さんで足首が硬い方が多い気がします。
要はアキレス腱が硬いという事なんです。
足首の硬さを気にしている方はあまりいないかもしれませんが、
意識的に運動していない方は足首を柔らかくする機会が全然無く、
固まっていきます。
☆なぜ硬くなるか？
①洋式トイレが普及している現代ではしゃがむ機会が無い。
②うさぎとびなども膝に悪いといわれ、行わなくなりました。
③姿勢が悪く、スマホなど見ながら歩いている方が多く、
小股でだらだらと歩くことが多い。
などの原因により硬くなるのでしょう！
☆硬くなるとだめなの？
足首が硬くなると動きが悪くなり、他の筋肉にも影響
します。まずふくらはぎ、腿の裏側（ハムストリングス）、
お尻、腰、背中の順で硬くなるんですよ
症状としてはふくらはぎのむくみ、足の痺れ、腰痛、背中の
痛みなど...etc。
怖いですよね
☆どうしたらいいの？
①アキレス腱のストレッチをやりましょう
②大股で歩きましょう
（膝を伸ばし、踵から着地します。）
以上の事を気をつける事で未然に防げるかもしれません！
ではまた
今年もよろしくお願いします
今年も皆様に役立つ情報をブログに書いていきますね。
今日は足首について！
うちに来るお客さんで足首が硬い方が多い気がします。
要はアキレス腱が硬いという事なんです。
足首の硬さを気にしている方はあまりいないかもしれませんが、
意識的に運動していない方は足首を柔らかくする機会が全然無く、
固まっていきます。
☆なぜ硬くなるか？
①洋式トイレが普及している現代ではしゃがむ機会が無い。
②うさぎとびなども膝に悪いといわれ、行わなくなりました。
③姿勢が悪く、スマホなど見ながら歩いている方が多く、
小股でだらだらと歩くことが多い。
などの原因により硬くなるのでしょう！
☆硬くなるとだめなの？
足首が硬くなると動きが悪くなり、他の筋肉にも影響
します。まずふくらはぎ、腿の裏側（ハムストリングス）、
お尻、腰、背中の順で硬くなるんですよ
症状としてはふくらはぎのむくみ、足の痺れ、腰痛、背中の
痛みなど...etc。
怖いですよね
☆どうしたらいいの？
①アキレス腱のストレッチをやりましょう
②大股で歩きましょう
（膝を伸ばし、踵から着地します。）
以上の事を気をつける事で未然に防げるかもしれません！
ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
