口コミで評判のリラクゼーションマッサージ

先日、横浜アリーナでSKE48のコンサートを見に行ってきました。スタッフの和平です。

大きい会場で、スクリーンを見ることも多かったですが、楽しんでくることができました。


本題に入ります。


この時期は忘年会も多く、お酒を飲む機会も多いですよね。

お酒でストレスが解消できたり、コミュニケーションが円滑になり易かったりすることもありますが

お酒で問題が起こったりすることも多々ありますよね。

いい酒を飲むためには


1.お酒は適量に
　
　適量に、といっても個人差はあり、またその日の体調によっても左右されることもあります。

　ビールなら中ビン1本程度（純アルコール量にして約20～40g）が限度と言われたりしますが、

　お酒に弱い方や女性ですとこの量より少なめと考えた方がよいと思われます。


2.休肝日
　
　ただ、適量とはいっても、毎日飲んでいては肝臓の負担も大きくなってしまいます。

　週に2日はお酒を飲まない日を設けて、肝臓を休ませるようにしたいものです。

　でも、休ませたからといって、ほかの日に大量飲酒をしてしまっては元のもくあみになってしまいます。

　普段から適量の飲酒を心がけた方がよいでしょう。



3.寝酒って？

　寝酒はナイト・キャップともいわれ、睡眠薬代わりに使われることがありますが、

　むしろ眠りが浅くなって夜中に目を覚ましたり翌朝早くに目が覚めてしまうなど、

　睡眠の質が落ちることがわかっています。

　お酒は、寝る前ではなく夕食時（眠りにつく3時間前までに飲み終えることが望ましい）に、

　食事といっしょに楽しむのが良いでしょう。

　ちなみに私も翌日朝が早い時などはノンアルコールビールで代用してることが多いです。



4.お酒で避けて頂きたいこと

　・一気飲み
　盛り上がるから、といって一気飲みをしたり、させたりするのは急性アルコール中毒の原因になり、

　最悪の場合は死に至るので、絶対に避けて頂きたいです。

・妊娠中や授乳期のママさんの飲酒
　知能障害や発育障害がでる危険性があります。かわいい赤ちゃんのために、お酒を飲むのは避けて頂きたいです。

・薬と一緒に
　お酒と薬をいっしょに飲むと、薬の種類によって体への影響が強くあらわれたり、場合によっては生命にかかわる事態になることも。

・飲酒運転、及び運転者へお酒をすすめる
　どんなに少ない量でも脳には確実に影響が及んでいるため非常に危険です。
　
　飲酒運転の罰則も厳しく、また、飲酒運転時の事故で一生を台無しにすることもあり得ます。
　
　また、お酒を提供した人や、お酒を勧めた人も道路交通法の罰則の対象になります。
　
　

　身体の事やマナーを考えて、いい酒が飲めるといいですよね。


　次回に続く。

　

〔名古屋のマッサージ　足つぼ　隠れ家癒し空間ぬくもり〕

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先日、テレビでブルース・リー氏が亡くなって40年になることに、「もうこんなになるのか・・・」と驚きました、スタッフの和平です。

そのブルース・リー氏主演の映画がが日本で始めて公開されたのが「燃えよドラゴン」ですが、これが1973年12月のこと。

既にリー氏は故人になってましたが、このあと彼の主演映画は続々と日本でも上映されていきました。


1973年で思い浮かぶのはオイルショックでしょうか。

ただ、私もまだ幼少期で記憶はないですけどね。


同じく、香港のアクションスターであるジャッキー・チェン氏の主演映画が日本で始めて公開されたのが「ドランクモンキー酔拳」ですが、

これが1979年7月のこと。

もう34年前のことです。

1979年はドラえもんがテレビ朝日でスタートしたのがこの年の4月のこと。（第2期）

ちなみにこのドラえもん、1973年にも半年ほど放映されてました。（第1期）


機動戦士ガンダム（いわゆる1ｓｔガンダム）のスタートも同じくこの年の4月です。


他には

読売ジャイアンツの江川卓投手のプロ初登板はこの年の6月のこと。

広島カープの初の日本一もこの年です。


3年B組金八先生の第一シリーズもこの年です。


こうやって並べていくと自分自身が年をとったことを感じてしまいますね。



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ブルートレインが全面廃止になる見通しだそうですね、スタッフの和平です。

九州方面のブルートレインが既になくなっているように少なくなってきているのですが

2014年3月のダイヤ改正で「あけぼの」（上野〜青森）が姿を消し、

「北斗星」（上野〜札幌）は2015年度末の北海道新幹線の開業に合わせて、同年度中に廃止される方向だそうです。

特に「北斗星」は何度か私も乗った事があるだけに寂しいものも感じますね。


話は変わります。


今朝、テレビ見てたら、昨日「11月11日」は何の日？という話題を放送してました。

私も「11月11日」は「ポッキー、プリッツの日」というのは知っていたのですが、それだけではなかったようです。

食品関連だと

・豚まんの日

・いただきますの日

・麺の日

・きりたんぽの日

・もやしの日

・鮭の日

・ピーナッツの日


日用品関連だと

・美しいまつ毛の日

・配線器具の日

・靴下の日（ペアーズデー・恋人たちの日）

・下駄の日

・ライターの日

・鏡の日

・電池の日


その他にも

・チンアナゴの日

・サッカーの日

・ゆびリンガルの日

・折り紙の日

・煙突の日

・コピーライターの日

・磁気の日

・介護の日

これらの記念日はいずれも「11月11日」は

算用数字で表すと1111となり、

漢数字で表すと十一十一となることから、

たいへん多くの団体や企業がこの日を記念日にしているようです。


また、1111や十一十一と関係ないのですが

・チーズの日

・宝石の日（ジュエリーデー）

・西陣の日

といった記念日にもなっているようです。

「11月11日」は覚えやすいし、引っ掛けやすいことが多くの記念日になっているのでしょうね。




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いやあ、寒いですね、スタッフの和平です。

今年は夏が暑く、10月にはいっても残暑が続いたかと思うと、今日はドーンと冷えましたね。

秋が本当に短く思えますね。


本題に入ります。

前回のブログで炭酸泉とは何か？

また、炭酸泉の作用について述べました。


炭酸泉の最も大きな特徴は血行促進です。

炭酸泉に入ると、まず皮膚の血流量が顕著に増えることから始まり、

酸素と炭酸ガスの交換、栄養素と乳酸等の老廃物や熱の運搬、

免疫細胞の遊走が効果的かつ全身に波及します。

適切な温度である38～40℃での炭酸泉温浴は、

疲労回復、筋肉痛・関節痛・腰痛などの疼痛緩和、

高血圧症、動脈硬化症、アトピー、リウマチに有効とされています。

実際、スーパー銭湯などにある炭酸泉の湯温はこの38～40℃ぐらいが多いですよね。

その他、リラックスをもたらす副交感神経優位の体調に導き入れることで、免疫力アップ（リンパ球の数・割合の上昇および活性化）が期待されます。

また、炭酸泉温浴を継続することにより血管の機能が改善されることで血流の良い体質へ変化（体質改善）していくそうです。

その結果、免疫力を高めて自然治癒力を引き出すことができると思われます。



確かに炭酸泉に入ると湯温が他の風呂に比べて低めなので最初はぬるく感じますが、

次第にぽかぽかしてきて結構暖かく感じますね。

そして身体にとってもこれだけ効果的であれば、炭酸泉入浴はいいことづくめですね。

ただ、どこの銭湯行っても炭酸泉は混んでいることが多いですけどね。




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日本シリーズ、東北楽天イーグルス対読売ジャイアンツ、盛り上がってますね、スタッフの和平です。

ジャイアンツが日本一だとV9の時以来になるのでしょうか、40年ぶり

イーグルスが日本一だと、球団設立9年目にして日本一達成、

また、星野監督も選手時代含め初の日本一に輝くことになりますね。


今日はイーグルスが勝利して、対戦成績を2対1にしましたが、どうなるでしょうか？

楽しみですね。


本題に入ります。

この間に炭酸水について述べていきましたが

炭酸の効果は炭酸水だけではありません。

比較的最近出来たスーパー銭湯にいくと

大体の割合で炭酸泉が設置してありますね。

そして炭酸泉はどこの銭湯いっても混雑している印象があります。


炭酸泉はお湯の中に炭酸ガスが溶け込んでいるお湯のことです。

ヨーロッパでは「心臓の湯」と言われ、古くから健康維持、病気治療やリハビリテーションなどの医療目的で利用されています。

また、スキンケアやヘアケアなど美容アイテムとしても利用されるなど、幅広く利用されています。


炭酸泉に入ると皮膚の表面に気泡が付きますね。

そして、炭酸泉に浸している部分の皮膚が赤くなります。

これは血流がよくなっているサインのようです。

炭酸ガスが皮膚から浸透し、すみやかに血管を拡張し、

血行不良の改善（冷え性、血行障害などの改善）や

血圧の改善（高血圧などの改善）

につながっていきます。

また、血液循環の改善により

疲労回復（肩こり、腰痛、筋肉痛などの緩和）していきます。

体に浸透した炭酸ガスは自律神経(副交感神経)を直接刺激するので、

心身を緊張から解放、

自律神経の安定（リラックス、睡眠改善、消化活動活発化、免疫力アップ）していきます。

さらに肌に優しいアストリンゼン（肌の引き締め）効果を持っており、美容効果もあります。


次回に続く



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