スタッフブログ
2014年6月17日 火曜日
座りっぱなし症候群の続き 〔名古屋 本山 マッサージ〕
サッカーのワールドカップが始まりましたね、スタッフの和平です。
先日、日本代表は惜しくも予選通過なりませんでしたが、
各国の決勝トーナメントでの熱闘に期待したいですね。
先日の座りっぱなし症候群の続きです。
デスクワーク等、座りっぱなしは身体の大きな筋肉を動かすことがなくなるので
肩こりや頭痛、腰痛が起こりやすくなります。
対策としては
・正しい座り方を心得る。
・同じ姿勢を続けない。
・足を組まない。
・椅子の高さを調整する
といったところでしょうか。
また、座った姿勢のままで出来るストレッチをするのも有効でしょうか。
次回に続く
先日、日本代表は惜しくも予選通過なりませんでしたが、
各国の決勝トーナメントでの熱闘に期待したいですね。
先日の座りっぱなし症候群の続きです。
デスクワーク等、座りっぱなしは身体の大きな筋肉を動かすことがなくなるので
肩こりや頭痛、腰痛が起こりやすくなります。
対策としては
・正しい座り方を心得る。
・同じ姿勢を続けない。
・足を組まない。
・椅子の高さを調整する
といったところでしょうか。
また、座った姿勢のままで出来るストレッチをするのも有効でしょうか。
次回に続く
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL