身体のトラブル2

ぬくもりからだ通信

2017年5月22日月曜日

身体のトラブル2

皆さんこんにちは、池山です！

前回、季節の変わり目に身体のトラブルが出やすい事を書きました。
今日はぎっくり腰を起こさないためには！

ぎっくり腰の原因はさまざまです、いくつか上げると

①姿勢の悪さから来る骨盤の歪み

姿勢が悪いと身体の筋肉のバランスが悪くなり、骨の歪みが
出てきます。その状態では一部の箇所に負担がかかります。

②内臓の疲れ

不規則な生活やストレスなどにより、特に腎臓などが疲れると
腰の横側がしこりの様なのができてきます。
そうなると腰の負担が上がります。

以上のような原因により、筋肉の負担が増えている状態に
ふとしたストレスが筋肉にかかるとぎっくり腰を誘発します。

ぎっくり腰になってしまうと、直すのにも時間がかかりますし
大変ですよね！

次回はぎっくり腰を未然に防ぐ方法について！

ではまた