スタッフブログ

2014年6月17日 火曜日

座りっぱなし症候群の続き　〔名古屋　本山　マッサージ〕

サッカーのワールドカップが始まりましたね、スタッフの和平です。

先日、日本代表は惜しくも予選通過なりませんでしたが、

各国の決勝トーナメントでの熱闘に期待したいですね。



先日の座りっぱなし症候群の続きです。

デスクワーク等、座りっぱなしは身体の大きな筋肉を動かすことがなくなるので

肩こりや頭痛、腰痛が起こりやすくなります。


対策としては

・正しい座り方を心得る。

・同じ姿勢を続けない。

・足を組まない。

・椅子の高さを調整する

といったところでしょうか。

また、座った姿勢のままで出来るストレッチをするのも有効でしょうか。



次回に続く







投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり