店長のブログ

2013年5月31日 金曜日

セロトニンまとめ　〔本山　マッサージ　肩こり　腰痛　足つぼ〕

こんにちは、辻本です。
今回はセロトニンのまとめを書きたいと思います。


セロトニンの効果
①ストレスに強くなる
② 欲求不満にならない
③ 毎日快眠できる
④ 朝から体が活性化する
⑤ 若々しく綺麗になる
⑥ 冷え性を解消する

セロトニンが不足すると
①怒りっぽくなったり緊張であがりやすくなる
②気分が沈みやすくうつ傾向になる
③欲求不満になる
④不眠になる
⑤朝になかなか体が動かない
⑥顔に覇気がなく姿勢が悪くなる
⑦冷え性になる
痛みを感じやすくなる

セロトニンを増やす方法
①日光を浴びる
②朝食を食べる
③リズム運動をする
④意識的に呼吸をする

それでは今回でセロトニンのブログはこれで締めたいと思います。
どうもありがとうございました。

投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり

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