池山ブログ
2013年6月13日 木曜日
クチコミ〔名古屋市千種区本山 マッサージ 肩こり 腰痛〕
こんにちは、スタッフの池山です。
今日、いつも行く近所のセブインイレブンに行ったときの話しです。
レジで会計する時に・・・・
「ぬくもりの方ですよねー？」と言われ
え！？なんで知ってるの？（笑）
セブンイレブンの店員さんが
つい最近、店長とマッサージ行きたいよねーと話をしてて
どこか良い店はないのかなー？とクチコミで検索してみたら
ぬくもりがでてきて・・・・知ったらしいのです。
それでホームページをみてくれて
スタッフ紹介ページから僕たちの正体が判明したみたいですね～
でも、知ってもらえてなんぼですから、正直嬉しかったです。
セブンイレブンのみなさん、是非、お越し下さい！いつでもお待ちしております。
今日、いつも行く近所のセブインイレブンに行ったときの話しです。
レジで会計する時に・・・・
「ぬくもりの方ですよねー？」と言われ
え！？なんで知ってるの？（笑）
セブンイレブンの店員さんが
つい最近、店長とマッサージ行きたいよねーと話をしてて
どこか良い店はないのかなー？とクチコミで検索してみたら
ぬくもりがでてきて・・・・知ったらしいのです。
それでホームページをみてくれて
スタッフ紹介ページから僕たちの正体が判明したみたいですね～
でも、知ってもらえてなんぼですから、正直嬉しかったです。
セブンイレブンのみなさん、是非、お越し下さい！いつでもお待ちしております。
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2013年6月10日 月曜日
なつかしの味！！〔本山 マッサージ 肩こり 頭痛〕
皆さんこんにちは、池山です！
ここ最近は自分の身体のために漢方を試しているのですが、これが
なかなか調子がいい気がします。
友達でアトピーだった人がいるのですが、お世話になってる漢方
薬局があるという事だったので、僕もそこに通うことにしました！
その薬局は緑区にあるのですが、実は僕が若い頃、緑区にある
会社に通ってました。
『この辺りなつかしいなあ！』なんて感慨にふけってました。
まだ二十代の青春時代（笑）の事なのでだいぶ思い出補正かかって
おりますよ！！
その当時会社の帰りなどに、大変お世話になったスパゲティ屋さん
の事を思い出し、久しぶりに行ってみる事に‥‥。
そのスパゲティ屋さんとは"リトルジョン"というお店でおそらく結構
知っている方も多いのではないでしょうか?
そのお店は量が半端なく多いので有名でして、僕が若い頃調子に
乗って大盛りを頼んでしまい、残してしまった事があるほどです。
その時はお店のおばちゃんに『食べきるまで帰さんよ！！』
などと言われ、涙が出そうなほど、苦しかった思い出があるんです！
せっかく近くまで来たので、さっそく行って来ました（笑）
相変わらず変わらない店の雰囲気と味でした。
僕のおすすめはカルボナーラ！！
当然大盛りでなく、普通で‥‥（苦笑）＞
『いや～、おいしかった
』
これはしばらく通う事になりそうです！
みなさんにも『なつかしの味』ってありますか？
ではこのへんで！
ここ最近は自分の身体のために漢方を試しているのですが、これが
なかなか調子がいい気がします。
友達でアトピーだった人がいるのですが、お世話になってる漢方
薬局があるという事だったので、僕もそこに通うことにしました！
その薬局は緑区にあるのですが、実は僕が若い頃、緑区にある
会社に通ってました。
『この辺りなつかしいなあ！』なんて感慨にふけってました。
まだ二十代の青春時代（笑）の事なのでだいぶ思い出補正かかって
おりますよ！！
その当時会社の帰りなどに、大変お世話になったスパゲティ屋さん
の事を思い出し、久しぶりに行ってみる事に‥‥。
そのスパゲティ屋さんとは"リトルジョン"というお店でおそらく結構
知っている方も多いのではないでしょうか?
そのお店は量が半端なく多いので有名でして、僕が若い頃調子に
乗って大盛りを頼んでしまい、残してしまった事があるほどです。
その時はお店のおばちゃんに『食べきるまで帰さんよ！！』
などと言われ、涙が出そうなほど、苦しかった思い出があるんです！
せっかく近くまで来たので、さっそく行って来ました（笑）
相変わらず変わらない店の雰囲気と味でした。
僕のおすすめはカルボナーラ！！
当然大盛りでなく、普通で‥‥（苦笑）＞
『いや～、おいしかった
』これはしばらく通う事になりそうです！
みなさんにも『なつかしの味』ってありますか？
ではこのへんで！
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2013年5月22日 水曜日
ストレッチの極意③！！〔本山 マッサージ 肩こり 頭痛〕
皆さんこんにちは、池山です!
今日はストレッチについて、続きです。
④腰を入れる
ストレッチで身体をしなやかにするためには、姿勢が凄く大事
になります。
特に前屈や開脚などのストレッチでは身体を前に倒すのですが、
一般的に猫背で倒してしまう人が多く、正確に伸ばしたい所が
伸びないのです！
正しく伸ばすには腰を入れる必要があります！
この動作を行うことで、姿勢が良くなり、自然な動きが出来るよう
になるのですよ！
腰を入れるには骨盤を立てる必要があります。
猫背の方は骨盤を後に倒したまま（つまり猫背！？）で前屈して
しまうのですが、これでは腿の後、ハムストリングスが上手く伸び
ません。
骨盤を立てて、前屈させながら前に曲げてくと効果的に伸びると
思います。
腰を入れると今までよりも身体は前に倒しにくくなると思います。
でもそれでいいのです（笑）
最終的には頭が床に着く前に、お腹がつきますよ!
この腰を入れて伸ばす事ができれば、より柔らかくなり、
しかも姿勢が良くなるし、スポーツも上手になるかも
今回の極意は少し分かりにくいかもしれません！詳しく知りたい
方は直接聞いていただけると、うれしいです！
まだまだ極意はあるのですが、マニアックすぎてわかりにくいため、
また機会があれば書きたいと思います。ではまた
今日はストレッチについて、続きです。
④腰を入れる
ストレッチで身体をしなやかにするためには、姿勢が凄く大事
になります。
特に前屈や開脚などのストレッチでは身体を前に倒すのですが、
一般的に猫背で倒してしまう人が多く、正確に伸ばしたい所が
伸びないのです！
正しく伸ばすには腰を入れる必要があります！
この動作を行うことで、姿勢が良くなり、自然な動きが出来るよう
になるのですよ！
腰を入れるには骨盤を立てる必要があります。
猫背の方は骨盤を後に倒したまま（つまり猫背！？）で前屈して
しまうのですが、これでは腿の後、ハムストリングスが上手く伸び
ません。
骨盤を立てて、前屈させながら前に曲げてくと効果的に伸びると
思います。
腰を入れると今までよりも身体は前に倒しにくくなると思います。
でもそれでいいのです（笑）
最終的には頭が床に着く前に、お腹がつきますよ!
この腰を入れて伸ばす事ができれば、より柔らかくなり、
しかも姿勢が良くなるし、スポーツも上手になるかも
今回の極意は少し分かりにくいかもしれません！詳しく知りたい
方は直接聞いていただけると、うれしいです！
まだまだ極意はあるのですが、マニアックすぎてわかりにくいため、
また機会があれば書きたいと思います。ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2013年5月17日 金曜日
ストレッチの極意②！！〔本山 マッサージ 肩こり 頭痛〕
皆さんこんにちは、池山です！
前回の続きです。
③拮抗筋を意識する
筋肉には対になる筋肉があります。いわゆるペアですね！
たとえば太ももの筋肉の代表的な筋肉で大腿四頭筋があります。
これは膝を伸ばすときに働く筋肉です、知っている人も多いかも！
これに対する拮抗筋はハムストリングスといい、主に膝を曲げる時
に動く筋肉です。
例えば前屈をする時にはハムストリングスを意識して伸ばす事が
大事なのですが、なかなか上手くいかない事がありませんか？
そういう時には拮抗筋を使い、筋肉の性質を利用する事で伸びや
すくする事ができるのですよ！
具体的には拮抗筋である大腿四頭筋を伸ばすます。
正座をして、そのまま後に倒れる事で伸ばします。そうすることで
反対のハムストリングスは収縮します。
筋肉の性質上、先に収縮した後にリラックスする事になるので、
前屈がよりやりやすくなるんです。
苦手なストレッチをする時は、拮抗筋を意識してみてくださいね！
また長くなりそうなので続きは次回にて、ではまた
前回の続きです。
③拮抗筋を意識する
筋肉には対になる筋肉があります。いわゆるペアですね！
たとえば太ももの筋肉の代表的な筋肉で大腿四頭筋があります。
これは膝を伸ばすときに働く筋肉です、知っている人も多いかも！
これに対する拮抗筋はハムストリングスといい、主に膝を曲げる時
に動く筋肉です。
例えば前屈をする時にはハムストリングスを意識して伸ばす事が
大事なのですが、なかなか上手くいかない事がありませんか？
そういう時には拮抗筋を使い、筋肉の性質を利用する事で伸びや
すくする事ができるのですよ！
具体的には拮抗筋である大腿四頭筋を伸ばすます。
正座をして、そのまま後に倒れる事で伸ばします。そうすることで
反対のハムストリングスは収縮します。
筋肉の性質上、先に収縮した後にリラックスする事になるので、
前屈がよりやりやすくなるんです。
苦手なストレッチをする時は、拮抗筋を意識してみてくださいね！
また長くなりそうなので続きは次回にて、ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
