池山ブログ
2015年2月18日 水曜日
柔らかい関節！？その2
皆さんこんにちは、池山です！
前回の続きです！今日はもう少し具体的に書きますね
身体のタイプには4タイプありまして、
①筋肉が硬く、関節も硬いタイプ
②筋肉は硬いが、関節は柔らかいタイプ
③筋肉は柔らかいが、関節は硬いタイプ
④筋肉も関節も柔らかいタイプ
主に④のタイプはリラックス目的でマッサージにこられる人かも
しれません！
筋肉が硬いタイプの方は、基本マッサージやストレッチをする事で
楽になっていきます。
ただし例外があり、ストレスや内臓疲労からも筋肉は硬くなるので、
足つぼなどの方が有効な場合もあるんですよ！
逆に関節が硬い方は、骨盤矯正が有効になります。また関節が
柔らかくなると筋肉も動きを邪魔されたりしないので、柔らかくなる
ので有効でしょう！
②番のタイプは骨盤矯正などのコースは向いておりません！関節が
柔らかすぎるため、逆効果になるんです。むしろ骨が歪まない様に
筋力強化が重要になります。
ご自身がどのタイプなのか把握しておくと、疲れにくい身体に
なれるかもしれません（笑）
次回は特にやわらかいといい関節の場所について！ではまた
前回の続きです！今日はもう少し具体的に書きますね
身体のタイプには4タイプありまして、
①筋肉が硬く、関節も硬いタイプ
②筋肉は硬いが、関節は柔らかいタイプ
③筋肉は柔らかいが、関節は硬いタイプ
④筋肉も関節も柔らかいタイプ
主に④のタイプはリラックス目的でマッサージにこられる人かも
しれません！
筋肉が硬いタイプの方は、基本マッサージやストレッチをする事で
楽になっていきます。
ただし例外があり、ストレスや内臓疲労からも筋肉は硬くなるので、
足つぼなどの方が有効な場合もあるんですよ！
逆に関節が硬い方は、骨盤矯正が有効になります。また関節が
柔らかくなると筋肉も動きを邪魔されたりしないので、柔らかくなる
ので有効でしょう！
②番のタイプは骨盤矯正などのコースは向いておりません！関節が
柔らかすぎるため、逆効果になるんです。むしろ骨が歪まない様に
筋力強化が重要になります。
ご自身がどのタイプなのか把握しておくと、疲れにくい身体に
なれるかもしれません（笑）
次回は特にやわらかいといい関節の場所について！ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2015年2月12日 木曜日
柔らかい関節！？
皆さんこんにちは、池山です！
やわらかい関節と聞いて、『えっどういう事？』ってなると思いますが、
関節には本来少しの動きがあるんです！それはミリ単位のごく
わずかな物ですが、普段運動不足な人はこの動きがほとんど
無くなって、固まっています。
関節が硬くなると、動きが悪くなりやすいため、マッサージを
定期的にやっている方でも筋肉がすぐ固まりやすいんですよ！
マッサージをやったすぐは楽なのですが、3日ぐらいしかもたないよ～
なんていう方はこれに当てはまるのではないでしょうか！
そんな方にお勧めなのが骨盤矯正のコースなんです。骨盤矯正の
効果は身体の歪みをとるのが、一番の目的です。しかし当店の
骨盤矯正は動きの悪くなった関節の動きをつける事で身体の歪み
は直るという考えの元にさせて頂いてるので、凝りにくい身体を
作るお手伝いが出来ると思います。
次回では関節について具体的に書きますね！ではまた
やわらかい関節と聞いて、『えっどういう事？』ってなると思いますが、
関節には本来少しの動きがあるんです！それはミリ単位のごく
わずかな物ですが、普段運動不足な人はこの動きがほとんど
無くなって、固まっています。
関節が硬くなると、動きが悪くなりやすいため、マッサージを
定期的にやっている方でも筋肉がすぐ固まりやすいんですよ！
マッサージをやったすぐは楽なのですが、3日ぐらいしかもたないよ～
なんていう方はこれに当てはまるのではないでしょうか！
そんな方にお勧めなのが骨盤矯正のコースなんです。骨盤矯正の
効果は身体の歪みをとるのが、一番の目的です。しかし当店の
骨盤矯正は動きの悪くなった関節の動きをつける事で身体の歪み
は直るという考えの元にさせて頂いてるので、凝りにくい身体を
作るお手伝いが出来ると思います。
次回では関節について具体的に書きますね！ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2015年2月 4日 水曜日
寝違えって、な～に！
皆さんこんにちは、池山です！
冬になり、寒くなると血行が悪くなったりして、筋肉が凝りやすくなり
ます。特にこの時期に多いのは腰痛とか寝違えとかじゃないで
しょうか？
今日は寝違えについて！！
寝違えにもいろいろな原因、理由がありますが、主に
①目の使いすぎ
②頸椎の歪み
③姿勢の悪さ
④内臓の機能低下
⑤枕やマットなどが合ってない
⑥横向きに寝てる
など、ざっと上げただけでも多岐にわたるのですが、
一般的な寝違えとしては、⑥番の横向きに寝てるが理由としては
多いと思います。意外じゃないでしょうか？
なぜ横向きに寝てるとダメなのか、それは横向きに寝るという姿勢は
肩を内側に（要は猫背！）しないとできません！！姿勢も悪くなるのも
ありますが、脇の下を通る腋窩神経が体重によって潰されてしまい、
その影響が首の神経にも出る事によりおこります。
つまりこの⑥番の原因の場合、首にはほとんど原因がありません
マッサージ屋さんで首だけ揉んでもらっても、よくならないのですよ！
ここでの正解は脇の下の広背筋や脇の下の奥（インナーマッスル）を
ほぐさないと直りません
まあ⑥番の理由は多いですが、他も考えられるので、僕たち
マッサージ師はいろいろな原因を考慮にいれて、お客様の身体を
触らせて頂いてるんです。
これからは首が痛くなった時、『首だけもんでー』とは言わないで
下さいね（笑） ではまた
冬になり、寒くなると血行が悪くなったりして、筋肉が凝りやすくなり
ます。特にこの時期に多いのは腰痛とか寝違えとかじゃないで
しょうか？
今日は寝違えについて！！
寝違えにもいろいろな原因、理由がありますが、主に
①目の使いすぎ
②頸椎の歪み
③姿勢の悪さ
④内臓の機能低下
⑤枕やマットなどが合ってない
⑥横向きに寝てる
など、ざっと上げただけでも多岐にわたるのですが、
一般的な寝違えとしては、⑥番の横向きに寝てるが理由としては
多いと思います。意外じゃないでしょうか？
なぜ横向きに寝てるとダメなのか、それは横向きに寝るという姿勢は
肩を内側に（要は猫背！）しないとできません！！姿勢も悪くなるのも
ありますが、脇の下を通る腋窩神経が体重によって潰されてしまい、
その影響が首の神経にも出る事によりおこります。
つまりこの⑥番の原因の場合、首にはほとんど原因がありません
マッサージ屋さんで首だけ揉んでもらっても、よくならないのですよ！
ここでの正解は脇の下の広背筋や脇の下の奥（インナーマッスル）を
ほぐさないと直りません
まあ⑥番の理由は多いですが、他も考えられるので、僕たち
マッサージ師はいろいろな原因を考慮にいれて、お客様の身体を
触らせて頂いてるんです。
これからは首が痛くなった時、『首だけもんでー』とは言わないで
下さいね（笑） ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2015年1月28日 水曜日
お気に入りのサイト！！
皆さんこんにちは、池山です！
前回、僕は本を読むのが好きで、本代がかかってしょうがない
って書きました。
そこでWEB小説を読んでみたら、意外とおもしろかったんです！
無料で活字を読み放題（夢の生活です
）
今日は僕が見つけたサイトを紹介します。
それは『小説家になろう』と言うサイトなんですよ！
いかにも胡散臭いネーミングですが（笑）、一般の方が書いた
小説を投稿するサイトなんです。投稿された小説はランキング形式
で紹介され、話題になる小説は実際に書籍化され、小説家として
デビューするんですよ！
今の所、書籍化された小説を僕は読んでいるので、まずはずれが
ありません！！
おすすめの小説は
最近はファンタジー小説にはまっているので、
☆やる気なし英雄譚
☆盾の勇者の成り上がり
☆悪の組織の求人広告
あたりは笑いあり、感動ありで非常におすすめですよ！まあ息抜き
程度で良かったら呼んでみてくださいね。本代が浮きますよ～
ではまた
前回、僕は本を読むのが好きで、本代がかかってしょうがない
って書きました。
そこでWEB小説を読んでみたら、意外とおもしろかったんです！
無料で活字を読み放題（夢の生活です
）今日は僕が見つけたサイトを紹介します。
それは『小説家になろう』と言うサイトなんですよ！
いかにも胡散臭いネーミングですが（笑）、一般の方が書いた
小説を投稿するサイトなんです。投稿された小説はランキング形式
で紹介され、話題になる小説は実際に書籍化され、小説家として
デビューするんですよ！
今の所、書籍化された小説を僕は読んでいるので、まずはずれが
ありません！！
おすすめの小説は
最近はファンタジー小説にはまっているので、
☆やる気なし英雄譚
☆盾の勇者の成り上がり
☆悪の組織の求人広告
あたりは笑いあり、感動ありで非常におすすめですよ！まあ息抜き
程度で良かったら呼んでみてくださいね。本代が浮きますよ～
ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
2015年1月23日 金曜日
活字の魔力！
皆さんこんにちは！池山です！
今日は僕の趣味について書きますね！
僕は子供の頃から本を読むのが好きで、今でも結構読書してます。
小説はもちろんの事、運動生理学、解剖学など仕事での知識を
吸収するようにしています。
まあ知識欲があるのでしょうか、活字の魔力に取り付かれてるの
かもしれません（笑）
ここ最近はドラマとかを見ていて、あまり読書出来ていませんでした
が、なんか読みたくなってきて、読書の鬼になりつつあります
読書好きの方には分かって頂けると思いますが、はっきりいって
本代がばかになりませ～ん！！
ペース的には2日に一冊ぐらい読んでしまいます。（ヤバイ
）
ですから最近ではWEB小説なる物にはまりました。図書館でも
いいのですが、こっちのが楽なので・・・・。
結構バカにしていたWEB小説でしたが、なんとおもしろいではない
ですか？少し損した気分です。
読書好きの皆さんはどうされてるのでしょうか？良ければ教えて
下さいね！次回はオススメのサイトを紹介したいと思います。
ではまた
今日は僕の趣味について書きますね！
僕は子供の頃から本を読むのが好きで、今でも結構読書してます。
小説はもちろんの事、運動生理学、解剖学など仕事での知識を
吸収するようにしています。
まあ知識欲があるのでしょうか、活字の魔力に取り付かれてるの
かもしれません（笑）
ここ最近はドラマとかを見ていて、あまり読書出来ていませんでした
が、なんか読みたくなってきて、読書の鬼になりつつあります
読書好きの方には分かって頂けると思いますが、はっきりいって
本代がばかになりませ～ん！！
ペース的には2日に一冊ぐらい読んでしまいます。（ヤバイ
）ですから最近ではWEB小説なる物にはまりました。図書館でも
いいのですが、こっちのが楽なので・・・・。
結構バカにしていたWEB小説でしたが、なんとおもしろいではない
ですか？少し損した気分です。
読書好きの皆さんはどうされてるのでしょうか？良ければ教えて
下さいね！次回はオススメのサイトを紹介したいと思います。
ではまた
投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL
