池山ブログ

2017年5月22日 月曜日

身体のトラブル2

皆さんこんにちは、池山です！

前回、季節の変わり目に身体のトラブルが出やすい事を書きました。
今日はぎっくり腰を起こさないためには！

ぎっくり腰の原因はさまざまです、いくつか上げると

①姿勢の悪さから来る骨盤の歪み

姿勢が悪いと身体の筋肉のバランスが悪くなり、骨の歪みが
出てきます。その状態では一部の箇所に負担がかかります。

②内臓の疲れ

不規則な生活やストレスなどにより、特に腎臓などが疲れると
腰の横側がしこりの様なのができてきます。
そうなると腰の負担が上がります。

以上のような原因により、筋肉の負担が増えている状態に
ふとしたストレスが筋肉にかかるとぎっくり腰を誘発します。

ぎっくり腰になってしまうと、直すのにも時間がかかりますし
大変ですよね！

次回はぎっくり腰を未然に防ぐ方法について！

ではまたgood



投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL

2017年5月11日 木曜日

身体のトラブル

皆さんこんにちは、池山です！

今日は身体のトラブルについて

5月に入って、だいぶ温かくなりましたが、季節の変わり目は
身体のトラブルが出やすいと思います。

そんなトラブルのうちでよくあるのが、ぎっくり腰でしょうか？

ぬくもりに来るお客様でももう2,3人、いらっしゃいましたよ！

身体が適応するのに時間がかかるのかもしれませんね。

特に内臓が疲れているので、背中のこりがすごい事になって
います。

そのような状態で急に立ち上がったりすると、ぎっくり腰が
出やすいかもしれません。気をつけて下さいね。

次回はぎっくり腰の注意点、予防について書きますね。

ではまたgood

投稿者 隠れ家癒し空間ぬくもり | 記事URL